ママと赤ちゃんのためのヨガレッスン
お子さんと一緒に楽しくヨガのポーズを行うことで、産後崩れやすい心や体のバランスを整えていきます。
また、身体の軸を取り戻すことで身体のケアをしていきます。
お子さんにとっては様々な経験を増やすことで脳と身体の成長を促し、身体や心の土台を作り、柔軟性を保ちながら筋肉をつけます。また一緒にポーズをとることでバランス感覚のトレーニングにもなり、身体の使い方が上手になります。
※初心者の方でも安心してご参加いただける内容です。
【レッスンの流れ】
自己紹介
絵本の読み聞かせ
ベビトレ(感覚刺激をしたり体を動かします)
ママトレ(全身をほぐすストレッチ、骨盤調整に効果的なポーズなど)
親子でポーズ
ふれあいあそび
など…
※レッスンによって流れは異なる場合がありますのでご了承ください。
【各月のテーマ】
6月:凝り固まった上半身をほぐす
7月:ウエストの引き締
8月:ヒップアップ
9月:身体の軸を知り、整える
■対象：首座り〜3歳未満のお子様とそのママ（産後お医者様より運動の許可が出ている方）
■参加費：2750円(税込) ☆初回体験料：1100円☆
※お支払いは当日お教室にて「paypay」か「現金」でのお支払いとなります。
■持ち物：動きやすい服装、ママとお子様の水分、お子様が横になるためのバスタオル、お気に入りの玩具、いつものお世話グッズ
※無料のレンタルヨガマットのご用意がございますが、ご自身のマットを使用されたい方はお持ちください
■定員：8名
■その他
・一緒にポーズが取れるのは首が座ったお子様からとなります。
・更衣室がございませんので、動きやすい服装でお越しください。
・お食事はレッスン30分前までにお済ませください。
・レッスン中お子様のタイミングで授乳、オムツ替えが可能です。（おむつのゴミはお持ち帰りください）
・ベビーカーはお教室前に置いていただけます。
・インストラクターやその家族の急な体調不良などにより休講となる事がございます。その場合振替にて対応させていただきます。予めご了承くださいませ。
■インストラクター：MIRI
保育士/幼稚園教諭/ベビトレヨガインストラクター/こどもヨガインストラクター
認可保育園で約10年保育士として勤め、様々な子育て相談をいただく中、乳幼児期の親子のふれあいをより大切にしてほしいという思いのもとベビトレヨガと出会いました。当時10ヶ月の息子と一緒に勉強しながら資格取得を目指し、晴れてインストラクターとして活動するようになりました。保育園での現場経験を活かしながら親子の時間をより良い時間としながら、産後のお身体ケアのサポートができるよう務めます。
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