親子で楽しむ!キッズヨガ

ヨガ遊びを通し体の調子を整え、
親子の絆やコミュニケーションを深めていきましょう

対象:3歳~未就学児

子どもたちが自分の体をしっかりと認識し、コントロールすること。
また、体を動かすことや仲間との遊びを通じて自分の内面を見つめていけるよう導きます。

自分をしっかりと見つめ、認めていくことで自己肯定感も養うことが期待できます。

●こんな効果が期待できます
・様々な動きをすることで、身体能力UPバランス力UP、集中力UP
・姿勢改善
・空間認知能力が育つことで、他のスポーツの土台ができる
・自律神経のバランスが整うことで、規則正しい生活がおくれるように
・ヨガの呼吸を身につけることで、自分の気持ちをコントロールできるように

まずは楽しみながら、身体を動かしていきましょう。

●こんなママにオススメ
・大きくなっても親子のふれあいを大切にしたい方
・ゲームやスマホではなく、体を使った遊びを楽しめる子になってほしい方
・ストレスコントロールが上手な子に育ってほしい方
・社会性や協調性を身につけるてほしい方

【講座のすすめかた】
ごあいさつ
自己紹介
その日のテーマについてみんなでお話
準備運動
ヨガ遊び(ストーリーに合わせて動物や星座、いろんなものに変身!)
ゲームやパートナーワーク
リラックスタイム(想像力を育てるワーク:絵を書いたり、目を瞑って先生のお話を聞いたり)

– 有明ガーデン校-
 

【持ち物】
水分、動きやすい服装(スカートや過度な装飾のものは避ける)
【受講料】2,200円(税込)

【講師】Cayo

10年間旅行会社で勤めた後、ヨガインストラクターとして都内を中心に活動する。
食べること、旅すること、海が大好き。

2019年12月に長女を出産。
自身の妊娠・出産を通して、ママが笑顔でいることの大切さと共に、大変さを実感する。
今まで学んできたことを、我が子で実践中!

ママの笑顔が、子どもの幸せの一番の近道。 

ひとりでも多くのママが笑顔をなれるように、お手伝いします。