ポスチャーウォーキング!赤ちゃんと一緒に「健康で美しいカラダをつくる」

産後の体型を変化させたい、と思っているあなた。
赤ちゃんがいるのでなかなか思うように運動できないと思っているあなた。
腰痛や肩こりに悩んでいるあなた。
そんなあなたにぴったりなのが「ポスチャーウォーキング」です。

ポスチャーとは英語で「姿勢」という意味。日常何気なくおこなっている「歩く」という動作を見直すことで、体を正しく使い、美しい体のラインを手に入れるメソッドです。

美しい姿勢や歩き方は、第一印象がよくなります。また体の筋肉や脂肪の付き方のバランスが取れ、体型にも変化が表れます。
日常生活でよく使う抱っこ紐やベビーカーは、使い方を少し変えることで体の負担を減らし、ヒップアップなどのエクササイズをする道具として活用することもできるのです。

今回は、赤ちゃんと一緒に、ポスチャーウォーキングの基本から、いつも使う抱っこ紐やベビーカーを活用したエクササイズウォーキングまで実際に歩きながら身につけていきます。

ポスチャーウォーキングで、赤ちゃんと一緒に楽しみながら自分を磨きませんか?
全国の約10万人以上が受講しているポスチャーウォーキングのレッスンの効果をこの機会にぜひあなたも実感してください。

 

 

 

 

 

【講座内容】
7月3日 抱っこ紐を使ってエクササイズ
7月9日 ベビーカーを使ってエクササイズ

【持ち物】
(講座内容によって変わります)
抱っこ紐
ベビーカー

– 有明ガーデン校【月1回開講】-
 

【受講料】2750円(税込)
【講 師】髙橋 志保
有限会社イメージ・トラスト 代表取締役
社団法人ポスチャーウォーキング協会認定講師
INNTAL INSTITUT公認 ポジティブ心理学トレーナー

港区在住、1女の母。
20数年外資系企業の人事に勤務後、「カラダとココロの軸を整えると心身ともに健康で魅力あふれる人になる」という持論のもと、ウォーキングとコミュニケーションを軸に活動中。
ウォーキングは、総合医療センターや外資高級時計メーカーなどの企業研修をはじめ、都内と横浜を中心に日本全国で5年間で延べ3600名の受講生にレッスンを展開し、コミュニケーションでは、クリニック等での研修の他、個人セッションを中心に活動しています。