マタニティヨガ【妊娠15週から】

出産に向けて骨盤周りの柔軟性と筋力を身につけていきましょう!

無理のない範囲で心地良く身体を動かし、瞑想や呼吸法で穏やかな心をつちかい、出産をポジティブに捉えその後の育児を楽しめる心を養います。
ご懐妊おめでとうございます!

小さな命をおなかに宿し、今どのようなお気持ちでしょうか。
ワクワクドキドキ。
赤ちゃんの誕生が待ちきれない方、ご自身の体の変化に驚いている方、初めての出産にとまどいや不安を感じている方、まだ実感がわかないという方もいるかもしれません。
また、お二人目以降をご懐妊され兄弟の誕生を楽しみにされている方、あるいは複雑なお気持ちでこの妊娠を迎えた方もいるかもしれません。
妊娠と出産は神秘です。
ご自身の思い通りにならないことも正直あります。
しかし、赤ちゃんはあなたがた夫婦を選んで、この時を選んで、ここにやってきたのです。
赤ちゃんの思いを受け止め、そして母になる覚悟を持ちましょう。
十月十日の愛おしい時間。ご自身の体のため、おなかの中にいる赤ちゃんのためにできることはたくさんあります。一生に何度とないマタニティ期。是非大切に楽しく過ごしていただけたらと思います。

妊娠周期によって、体の不調は異なります。それぞれの周期に合ったお体のケア方法をお伝えしていきます。
マタニティヨガのクラスからご参加いただくことで、産後ヨガ、ママヨガへの移行がスムーズになります。
また、妊婦仲間がいることでマタニティライフがより一層楽しくなることでしょう。
どのタイミングからでも大丈夫です。

是非一緒に、赤ちゃんを迎える準備をしていきましょう♪

– 有明ガーデン校【月2回開講】-
 

【対 象】
※妊娠15週以上で経過順調な方〜臨月
※主治医や担当助産師にご相談の上運動の許可がおりていること

【受講料】2,200円(税込)

【講 師】齋藤 さゆり

ママが笑顔で子育てを楽しめるように心と体を癒やし労る講座を複数担当。
1983年生まれ。会社員経験を経て、整体リフレクソロジーの施術を行うセラピストに転身。

サロンで働く傍らメディカルアロマとヨガの資格を取得し、2010年よりフリーのセラピスト、ヨガインストラクターとして活動。

子育て中のママの気持ちに寄り添い、悩みや不調を解消するお手伝いができたらという思いでレッスンを行っています。

2019年に長女を出産、一児の母。